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哺乳期助孕妈妈奶水突然减少怎么办?

2021/8/19 10:22:56      点击:
    遇到暂时性哺乳期危机时,首先要消除助孕妈妈的疑虑,树立克服危机的信心,同时还要注意以下几点:

第一、勤喂奶
    产后6个月内不要轻易给助孕宝宝添加任何其他辅助食物,一定要坚持勤哺,同时要注意喂养技巧。每次喂奶时双侧乳房都要喂,并且均要被吸吮足够长的时间,每侧至少要达10分钟,这样才能让婴儿吃到乳房内后半部分的奶。因为后奶(每次哺乳快结束时的奶)脂肪含量多,热卡高(为前奶的2倍),可使助孕宝宝得到充分的营养。如果每侧只喂几分钟,助孕宝宝只吃到“前奶”,就容易产生饥饿感,营养也不够。在每次喂哺助孕宝宝时不要给婴儿穿过多的衣服,或者将他包裹得太松,不然的话,婴儿往往没吸上几口奶就睡着了,刚将他放下,马上即被惊醒,又吵着要吃,如此反复,也吃不到后奶,还打乱了母乳喂养的节奏。此外,要坚持夜间哺乳,因为夜间睡眠时泌乳素的水平比白天清醒时来得高。坚持夜间哺乳就会增加日后乳汁的分泌量。

第二、乳房的清洁与按摩
    用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。

第三、注意哺乳姿势
    避免乳头发炎,新妈咪要采用正确的喂奶姿势,乳头吃破并不是吸吮时间长造成的,而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是:应该含住乳头和乳晕的大部分,吸吮乳房可以获得充足的乳汁,乳头还不疼,乳汁越吃越多。

第四、保持心情愉快,充足休息
     分娩后,妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪,保证充足的休息,最好采取与婴儿同时休息法,保持良好的生活状态。

第五、加强营养,均衡饮食
    乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时,妈咪每天大约要消耗 2100~4200焦耳的热量。产后催奶注意事项是什么呢?妈咪所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。喝汤的量要适当,不要因为喝汤太多而影响吃固体食物的胃口,这样反而减少了营养。每次哺乳前可以喝一杯热的饮料(麦乳精除外)比如牛奶,也可以是水。因此,均衡摄取各种营养是很重要的, 它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬 菜及水果也应适当摄入,哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

第六、特殊时期:月经期
    月经期的第1--2天,母乳可能会减少一些,可用增加哺乳次数的方法来补救。待行经结束后乳汁的分泌又会增加。

第七,家人支持
    家庭的其他人员要积极地支持助孕妈妈,不仅要给予尽可能多的安慰和鼓励,不要说助孕妈妈奶少啦,助孕宝宝吃不饱了,等一些让助孕妈妈听了火大的话。宝爸还应主动多照顾一下助孕宝宝,助孕妈妈看到自己的爱人替自己分担照顾助孕宝宝的重任,心里会很开心,不要光交给月嫂就行了。