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中国正规代孕公司浅谈月子餐的重要性

2021/8/19 10:16:56      点击:
    刚生完宝宝的准代孕妈妈们,中国正规代孕公司的专业代妈提醒大家,月子餐是有很大的讲究的,而且非常重要,在坐月子期间,是不能乱吃的,代孕妈妈在生完宝宝后,身体是非常虚弱的,所以月子中的营养搭配很重要,把营养都补充到,才能让代孕妈妈的身体恢复的更好。而且把讲究都注意到,才能充分制造出乳汁,下面就讲一下坐月子的饮食讲究有哪些。

1、少吃多餐,孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫,产后的胃肠功能还没有恢复正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则,既保证营养,又不增加胃肠负担,让身体慢慢恢复。

2、荤素搭配,营养丰富,多吃含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果,哪样也不能少。从营养角度来看,不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体的养则是多方面的,过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋,忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外,一般多有纤维素,促进消化,防止便秘。因此,荤素搭配,营养才丰富。

3、适当补充体内的水分,新代孕妈妈在产程中及产后都会大量地排汗,再加上要给新生的小宝宝哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新代孕妈妈要大量地补充水分,喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。以流食或半流食开始,新代孕妈妈产后处于比较虚弱的状态,胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新代孕妈妈,麻醉过后,胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此,产后的头一个星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主,例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。清淡适宜,易消化,月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物,都要尽量清淡,循序渐进。切忌大鱼大肉,盲目进补。食盐少放为宜,但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行,有利于淤血的排除体外。

4、不宜食用生、冷、硬的食物,产后宜温不宜凉,温能促进血液循环,寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中,有许多浊液(恶露)需要排除体外,产伤也有淤血停留,生冷的食物会使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调,出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果,可以先放在温水中,待水果温热后切片食用。

5、切忌盲目进补,盲目地进食补药和补品,如人参等,搞不好不但不能帮助身体恢复,而且还有可能使新代孕妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新代孕妈妈的身体状况,以及季节的差异性、环境的变化等等。

    以上这几点就是专业的中国正规代孕公司为我们的准代孕妈妈提供的在坐月子期间,需要注意的一些事情,尤其是饮食的营养问题,要好好搭配起来,补充身体里缺失的一些成分,为了自己的身体以及宝宝的健康,这些坐月子的讲究,大家一定要知道,因为自己身体的情况会直接影响到刚出生的宝宝。